Descripción de la actividades

-Biodanza con Bea Iglesias 

La biodanza es una técnica corporal que por medio del baile nos ayuda a integrar los tres centros: pensar, sentir y crear. También nos enseña a gestionar nuestras emociones

-Sesiones de Reiki con Nuria Escudero

Desde una profunda relajación, conecta en el silencio con tu Ser Interior, permite tu sanación a través de la energía del Amor Incondicional o energía Reiki. Todo en el universo es energía, la del Reiki te lleva a tu esencia, a lo fundamental, al camino del corazón.

-Stretching

Stretching Estirarse es un gesto placentero que proporciona bienestar tanto físico como mental. La tensión nerviosa se trasmite a los músculos dejándolos rígidos y contraidos, lo que provoca moletias, dolores e irritación. Un músculo no descansa y no logra disipar el cansancio hasta que no se relaja y se extiende permitiendo que la sangre circule libremente. Su estiramiento permite su total recuperación

-Centramiento con Carlos Escudero
Dirigiremos la mirada al interior para centrarnos, abrir el corazón y expandir nuestra consciencia en armonía con la existencia.
                  "No vemos la vida tal y como es, 
                          sino tal y como somos"

-Caminar en silencio Juana Ruiz

La actividad se trata de ir en silencio consciente intentando sentir nuestro cuerpo y percibiendo todo lo que nos rodea. Se necesita ropa cómoda y calzado cómodo: zapatillas o calzado de trekking de verano.

 

-Risoterapia con Dania

A través del juego y la risa, se consigue renovar la energía y es posible descubrir nuevas partes de uno mismo.
Mediante la risa disminuye la presión arterial, se relajan los músculos, mejora la circulación sanguínea, se eleva el nivel de oxígeno en el cuerpo, mejora el ánimo, brinda esperanza, realza la comunicación y se estimula el sistema inmunológico.
La risa jubilosa proporciona buen ejercicio físico y puede disminuir la frecuencia de infecciones respiratorias. La risa provoca que nuestro cuerpo produzca endorfinas, que son analgésicos naturales.

-Work out con Alejandro Calderon

En el work out se realizaran ejercicios deportivos en el exterior, adaptados a cada nivel, para ganar de forma progresiva, tono potencia, equilibrio, flexibilidad, coordinación y agilidad. Se propondrán ejercicios de trx, fitnes, crosfit, tabatas, etc. Todo de forma asequible para cualquier estado de forma, para hacer unas sesiones enriquecedoras y sobre todo muy divertidas, que nos activen el metabolismo por las mañanas

Sun´s Dance - Ester Liza
Baile, juegos y emociones... busca el equilibrio entre tu cuerpo, mente y entorno. Reduce el estrés llenandote de energía positiva disfrutando de la comunicación con el grup


 

Cocina Saludable - Sonia Pinto
Conscientes de la importancia y repercusión del estilo de alimentación en nuestro ser y nuestro entorno, vamos a conocer nuevas alternativas de recetas a base de ingredientes de origen vegetal, sin procesados, sin refinados y sin gluten.




Actividades para peques - Sonia Gonzalez y Mario Gonzalez
De 3 años en adelante, los peques tendrán actividades y juegos para disfrutar de su tiempo en el Festival.